Posted by Ava Butler, on Foxfeed Blog.
Vertaald door Liesbeth Aerts.
Ik ben een management consultant, gespecialiseerd in het begeleiden van bedrijfsleiders tijdens transformaties en herstructureringen – het is als het ware mijn roeping.
Maar niet alle veranderingen zijn gewenst. Mijn dierbare echtgenoot Richard heeft Parkinson en Lewy-body dementie. Het kost handen vol geld en energie en is emotioneel erg uitputtend. Er is geen medicatie die hem nu kan helpen, ook al is er hoop voor de volgende generaties.
Het is ironisch dat deze ongewenste veranderingen nu net een veranderingsexpert als mezelf treffen. Hoewel ik dankzij mijn achtergrond en ervaring wel over wat vaardigheden en bagage beschik om hiermee om te gaan, bevind ik mij toch op onbekend terrein. Elke dag leer ik weer bij, en ik heb nog een lange weg te gaan.
Hier zijn een aantal dingen die ik ondertussen heb geleerd over omgaan met verandering waar je niet op zit te wachten, maar waar je toch niet van onderuit kan.
Focus op de mooie momenten
Er zijn meer dan genoeg moeilijke momenten momenten, en die dreigen soms onbewust de overhand te nemen in je denkpatroon. Breng die zorgwekkende gedachten in balans met diegene van bijvoorbeeld een tedere kus die je nog steeds doet smelten. Ik denk dan aan Richard die zijn hand op de mijne legt en aan zijn mooie blauw ogen die nog steeds glinsteren net als vroeger. Of de manier waarop hij opfleurt wanneer de dochter van een verzorgster een liedje zingt dat hij die dag geleerd heeft.
Wees dankbaar voor de grote en kleine gebaren van anderen
Wees kwetsbaar genoeg om hulp te aanvaarden van je vrienden en familie – of zelfs van wildvreemden. Zij kunnen je helpen met dingen die je anders nooit zou vragen of nog maar zou aan denken.
Net als op het vliegtuig geldt ‘zet je eigen zuurstofmasker op alvorens anderen te helpen’
Je kan niemand helpen als je jezelf opbrandt. Neem de tijd om uit te gaan met vrienden, maak een wandeling, doe wat jou gelukkig maakt of wat je even de kans geeft om er tussenuit te zijn.
Heb geduld met jezelf
Je zal kleine fouten maken door stress, en grote omdat je niet beter wist. Wees niet te hard voor jezelf.
Wees niet bang voor medische termen of als je de dokters niet begrijpt
Het is hun taak om dingen uit te leggen aan jou. Stel vragen en herhaal de boodschap om na te gaan of je het correct begrepen hebt. Blijf vragen stellen, tot dat je je comfortabel voelt met de informatie die je nodig hebt om met je situatie om te gaan.
Weet dat anderen het ook lastig hebben
Misschien zeggen of doen ze dingen die niet helpen. Maar ze proberen en ze doen ook maar hun best. Als iemands houding of advies je echt niet zint, aarzel dan niet om wat ruimte te vragen.
Probeer je nieuwe normaal te aanvaarden
Het heeft geen zin om te verwachten dat je leven zal zijn zoals het was voor je ziekte of zoals het is voor de mensen rondom je. Jouw leven is anders nu. Doe al wat je kan om er toch van te genieten.
Grote reizen waren een belangrijk deel van ons leven. Dat kunnen we nu niet meer doen. Maar we kunnen wel naar de bergen in de buurt gaan voor een uurtje.
Help anderen in jouw situatie om hun weg te vinden
Neem de tijd om te praten en ervaringen te delen met anderen. Ik heb anderen kunnen helpen die in een andere fase van hun Parkinsontraject waren. Ook zij steunen mij dan weer op hun beurt.
Hoop op het beste, bereid je voor op het ergste
Je wil het beste voor jezelf en je geliefden. Mirakels gebeuren echt. Maar ik hou me ook bezig met slechtere vooruitzichten; zoals de financiële gevolgen en hoe ik het ga aanpakken als Richard een rolstoel nodig heeft.
Er zijn miljoenen mensen die noodgedwongen omgaan met veranderingen in hun leven, mensen van alle achtergronden, met alle mogelijke verhalen die je je maar kan inbeelden. Hopelijk kunnen mijn tips anderen helpen – en ik hoop te leren van de reacties en suggesties van anderen.
Bron: https://www.michaeljfox.org/foundation/news-detail.php?managing-the-change-that-nobody-wants